DirtyDeedsin selän OMT-kuntoutus 2013-14

Fysioterapia - Manipulaatiohoidot - Muu kuntoutus - Kirurgia - Lääkkeet - Luontaishoidot - Elmotinin fysioterapiavinkit

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 20 Heinä 2013, 10:16

Edistymisraporttia:


Kuva
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja lentis » 20 Heinä 2013, 14:13

Tä on mielenkiintoista seurattavaa. Kiitos, ja jatka samaan malliin DD! :)
lentis
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 263
Liittynyt: 23 Heinä 2012, 18:11

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 20 Heinä 2013, 15:25

lentis kirjoitti:Tä on mielenkiintoista seurattavaa. Kiitos, ja jatka samaan malliin DD! :)

Kiitoksia, lentis!
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 02 Elo 2013, 18:22

VIIKKO 31, 29.7. 2013

Nikamalukkotilanne tasaantunut ennalleen, eli yleensä vain vasen SI-nivel menee lukkoon, muu ranka pysyy auki. Yksi liian kova pakaraliike aiheutti siis koko rankaan nikamalukkoja. Viime viikolla nostin syväpakara-liikkeen 2x5 toiston sarjoihin ja se harjoittaa aika mukavasti lannerangan ekstensoreitakin.

Liikkeet tuntuvat ottavan ajan myötä vähän eri paikkoihin. Tuntuu vähän siltä kuin jos yksi lihas tottuu liikkeeseen, sama liike alkaakin tuntua eri lihaksessa. Laskeskelin samalla, että tällä vauhdilla näissä perusliikkeissä mennee 30-35 viikkoa ennenkuin ne saa "helppoustasolle" 1 eli Comerfordin määrittelyjen mukaisesti helpoksi. Ekan liikkeen sain runsaassa 20 viikossa noin 2:n helppoustasolle, joten noin viikon 45 tienoilla loppuvuodesta kaikki perusliikkeet saattaisivat olla 1-helppoustasolla, jonka jälkeen voi ruveta harkitsemaan progressiota eli vaikkapa kuorman lisäämistä.

Logiikka sanoo, että viikon 45 tienoilla se voi hyvinkin olla todellisuutta ja nyt ollaan jo puolessa välissä, mutta toisaalta vielä 15 viikkoa saman jauhaminen tuntuu vähän poskettomalta. Alkaa vähän epäusko iskeä, kun homma on näin hidasta. No, eihän sillä väliä ole, jos tilanne 15 viikon päästä olisi parempi.

Perjantaina hierojalla: erityisesti vasen TFL (tensor fascia lata) ja gluteus medius kireitä, oikealla rennompia. Vastaavasti oikea QL ja oikean puolen vinot vatsalihakset kireitä, vasemmalla paljon pehmeämmät. Lanne-rintarangan fileet molemmin puolin kireitä.

Törmäsin tähän mielenkiintoiseen artikkeliin motorisen oppimisen toistovaatimuksista: http://www.hockscqc.com/articles/howmanyreps/?index.htm

Eli täysin uuden liikkeen motorinen oppiminen vaatii keskimäärin 300-400 toistoa. Jos pohjalla kuitenkin on vanha väärä motorinen malli, siitä poisoppiminen ja uuden oikean lihastenkäyttömallin oppiminen vaatii keskimäärin 3000-4000 toistoa - oikein suoritettua toistoa...
Viimeksi muokannut DirtyDeeds päivämäärä 04 Elo 2013, 15:34, muokattu yhteensä 1 kerran
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 02 Elo 2013, 22:30

Se on DocsToGo-softa, sillä käsittelen mm. Word-dokumentteja niinkuin tuotakin taulukkoa.

Nuo olivat testiliikkeita, joiden perusteella multa löytyi liike- tai stabiliteettihäiriöitä lannerangan rotaatio-, fleksio- ja rintarangan rotaatiokontrollissa. Parin fyssarin testauksella nuo löytyivät ja niitä pitäis jumpata kunnes ovat helppoja eli liike- ja stabiliteettihäiriöt noissa liikkeissä
alkavat olla vähäisempiä. Niillä pyritään siis korjaamaan juuri ne häiriöt, jotka mun kropasta löytyi.

Nuo liikkeet löytyvät tietysti myös Comerfordin kirjasta. Mulla on noista liikkeistä pdf ja pdf:nä myös muistiinpanot Comerfordin kirjasta, jos kiinnostaa.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 03 Elo 2013, 03:05

Ei voi laittaa privana, siinä ei oo liitteitä, mutta jos laitat sopivan email-osoitteesi privana, niin sillä voin lähettää.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 06 Elo 2013, 15:06

Mä olen outsourcannut sen homman kokonaan kiropraktikolle. :-) Kun en itse varmuudella pysty sanomaan, milloin se on lukossa ja milloin kireydet johtuvat jostain muusta.

Se oliskin kätevää, jos tietäis itse ja osais avata sen...
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 19 Elo 2013, 12:52

Jes, nyt on vasen si-nivel pysynyt auki 2,5 vkoa. Jos se vielä parisen viikkoa pysyis auki, niin väittäisin että si-nivelen stabiliteetti eli lihastuki olisi kehittynyt parempaan suuntaan...
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 22 Elo 2013, 23:42

Joo, kova treenaaminen ja huono lihastuki sopii yleensä huonosti yhteen. Onko sulle siellä kokeiltu si-vyötä tai muita sen tukemiskeinoja, teippaamista?
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 27 Elo 2013, 20:17

Puolisen vuotta on jo tullut vatkattua ensimmäistä liikettä. Miten niin hidasta??? :shock:

Kuva
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 30 Elo 2013, 11:27

VIIKKO 35, 26.8. 2013

Siirryin tällä viikolla pääliikkeissä 2x25 toiston sarjoihin joka toinen päivä, syväpakaraliikkeessä siirryin 2x10 sarjoihin, mutta siinäkin yhden sarjan kesto on jo 5 minuuttia. Comerfordin mukaan 4-5 minuutin sarjoissa ainakin ensimmäiset 1-2 minuuttia kohdistuvat varmasti hitaiden motoristen yksiköiden hermottamiin lihaksiin, joiden pitäisikin dominoida harjoitusliikkeissä.

Näin pitkät harjoitussarjat aiheuttivat jo tukkoisuutta lanne- ja Th-rangan siirtymäkohdan fileisiin, mutta muutamassa viikossa sitten varmaan näkee, kestävätkö lihakset kramppaamatta suuremman verenkierrollisen ja kestävyyshaasteen.

Torstaina kiropraktikolla koko ranka oli taas auki ja nyt vasen SI-nivelkin on pysynyt auki jo 4 viikkoa putkeen. Vaikuttaisi siis siltä, että tuo syväpakaraliike on parantanut vasemman SI-nivelen lihastukea. Varsinkin jos vielä lähiviikot kyseinen SI-nivel pysyy auki, voinee asiaa pitää varmana.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 03 Syys 2013, 11:27

Mittasinpa huvikseni kellolla, miten kauan yksi sarja kestää. Jos tekee 25 hidasta toistoa erikseen molemmille puolille, yksi ainoa sarja kestää 14-15 minuuttia... :D :shock: :D
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 13 Syys 2013, 10:44

VIIKKO 37, 9.9. 2013

25 toiston sarjat osoittautuivat vielä liian koviksi ja viime viikolla vasen SI-nivel lukkiutui ensimmäisen kerran 4,5 viikkoon. Muu ranka pysyi auki ja muutaman lepopäivän jälkeen SI-nivelkin pysyi auki ja pehmeänä.

Aloitin tällä viikolla jumpat uudelleen 20 toiston sarjoilla, joita kroppa näytti hyvin kestävän. Ajattelin tehdä näillä toistoilla suoraan 4 vkoa, ennenkuin yritän varovasti parilla toistolla rasitusta lisätä. 5 toiston lisäys (20->25) heti parin viikon jälkeen oli selvästi liian nopea rasituksen lisäys.

Keskiviikkona OMT-fysioterapeutilla. Oli erityisen kiinnostunut puolieroista ja tutki kudosrajoitteiden vaikutusta asiaan. Löysi muutamasta kohdasta, mm. oikeasta fileestä rintarangan tasolta, selvää "vastustusta", jotka käsittelyllä antoivat vähän periksi. Oli hänen mielestään kudoksien välisiä kiinnikkeitä eli adheesioita. Parin viikon sisään vaaditaan toinen vastaava käsittely. Käski myös parin päivän päästä jumpassa seurata tuntemuksia, eli tuntuuko jumppa jotenkin erilaiselta käsittelyn jälkeen. Käsittelyn jälkeen illalla lapojen väli oli aika arka.

20 toiston sarjoja piti jo mukavan pitkinä, joten jumpan suhteen jatketaan samalla linjalla. Epäili kovan lihastyön yhdeksi syyksi mm. faskiarajoitteita, jotka joskus kuulemma voisivat aiheuttaa sellaista. Totesin, että minusta se ""tuntuma" on kuitenkin ihan rehellisen lihastyön tuntuista ja tuntuu ihan hyvältä, että kevyillä jumppaliikkeillä "pääsee kiinni" sellaisiin lihaksiin, joihin aikaisemmin raskaammilla liikkeillä en ole saanut tuntumaa.

Perjantaina jumppaa ja ainoastaan yhdessä liikkeessä tuntui mahdollista eroa aikaisempaan, jos nyt muistan oikein. Lannerangan fleksiokontrolliliikkeessä oikeaa jalkaa suoristaessa reipas lihastyö tuntuu nyt lannerangan vasemman puoleisessa fileessä, kun muistaakseni (en ole siis aivan varma tästä) ennen se tuntui oikeanpuoleisessa fileessä.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 20 Syys 2013, 16:35

VIIKKO 38, 16.9. 2013

4 perusliikkeen SUORITUSTUNTUMA-raportti:

1-LIIKE. (Vatsallaan maaten polvi koukkuun ja jalan kääntö sisäänpäin lantion ja selän liikkumatta. Ei tra:n tms. alkuaktivointeja)
-------
Erityisesti tätä liikettä pyrin tekemään vartalo ja lihaksisto mahdollisimman rentona, jotta aivot saavat itse päättää mitä lihaksia käyttävät ja oppivat toivon mukaan sen oikean lihastenkäyttömallin, jossa (näissä kevyissä liikkeissä) syvät lihakset tekevät suurimman osan työstä (noin 80%) ja mobilisoivat lihakset osallistuvat vartalon ja nivelten stabilointiin mahdollisimman vähän (20%). Luonnollisesti keskityn samalla siihen, ettei lantio ja selkä pääse liikkumaan. Tämän teen kuitenkin lihaksia itse tietoisesti jännittämättä.

Huomaan liikkeessä selvästi ristiluun seudun lihasten aktiivisuuden ja työn tekemisen, kun lähden jalkaa pystysuorasta asennosta liikuttamaan sivulle. Eniten ne joutuvat tietysti tekemään stabiloivaa eli tukevaa työtä jalan siirtyessä liikkeessä ääriasentoon. Kun ääriasennosta lähden tuomaan jalkaa takaisin, pitäisi tämän työn tarpeen vastaavasti vähentyä, mutta huomaan lihasten pysyvän edelleen yhtä jännittyneinä kuin ääriasennossa, ELLEN AKTIIVISESTI LIIKKEEN AIKANA PYRI RENTOUTTAMAAN NIITÄ. Tällöin niiden aktiivisuus vähenee, vaikkakin lievästi jälkijunassa eli pienellä viiveellä ja hieman portaittain nykien.

Tähän AKTIIVISEEN LIHASTEN RENTOUTTAMISEEN minun täytyy selvästi oikein keskittyä ja huomaan sen olevan hyödyllistä myös jalkaa laskiessa. Vaikka liikkeen siinä suunnassa tarvitaankin jatkuvasti lisääntyvää lihastyötä, tuntuvat lihakset vähän liikaa aktivoituvan ja tuntuu paremmalta, että aktiivisesti siinäkin pyrin rentouttamaan lihaksiani. Ehkäpä ne lihakset, jotka ovat tottuneet tekemään enemmän työtä liikkeessä, aktivoituvat automaattisesti tottumuksen voimasta. Kun aktiivisesti rentoutan lihaksia liikkeen aikana, saan ne portaittain/isoin nykivin pykälin rentoutumaan, mutta en tasaisesti ja hallitusti. Liikkeen alussa huomaan myöskin tiettyjen lihasten aktivoituvan liian voimakkaasti, koska pystyn niitä rentouttamalla saamaan niiden aktivoitumisen vähäisemmäksi ja liikkeen suoritus onnistuu silti oikein mainiosti. Eli tuntuu niin kuin ne automaattisesti jännittyisivät enemmän kuin todellisuudessa on tarvetta.

Jos olettaa jumpan myötä syvien lihasten kestävyyden ja osallistumisaktiivisuuden liikkeissä lisääntyvän, ehkä tämä on loogistakin. Nimittäin voihan olla, että aivot eivät itse osaa vähentää pintalihasten käyttöä syvien lihasten stabilointikyvyn parantuessa, vaan yrittävät edelleen käyttää lihaksia samalla aikaisemmin opitulla tavalla? Silloin tällainen lihasten aktiivinen rentouttaminen liikkeen aikana on järkevääkin ja aivot oppivat käyttämään syvien lihasten stabilointikykyä maksimaalisesti ja käyttämään pintalihaksia tukemaan tätä mahdollisimman vähän. Ja kun jumpan myötä syvien lihasten kehitys on kuitenkin hidasta ja asteittaista, tällainen lihasten käyttömallin mahdollinen muuttuminenkin on hidasta.

Näin perustelen itselleni tätä AKTIIVISEN LIHASTEN RENTOUTTAMISEN tarvetta liikkeen aikana ja taidanpa seurata vaativatko muutkin perusliikkeet tätä samaa lähestymistapaa...


2-LIIKE. (Istuen yhden jalan ojennus selän liikkumatta)
---------
Nykyään pystyn tekemään liikkeen istuen mielestäni reilummassa lordoosissa kuin joskus aikaisemmin, jolloin lordoosi oli ilmeisesti jonkin verran suoristunut. Täytynee kysyä OMT-fyssarilta, miltä lordoosini tässä liikkeessä nykyään näyttää.

Puolesta riippumatta tuntemukset ovat nykyään samanlaisia. Lannerangan yläosan fileet tekevät kohtuureippaasti töitä. Ensimmäisen viiden toiston jälkeen lihasrasitus alkaa kuitenkin tuntua vasemman kyljen / QL:n seudun lihaksissa, jotka sitten tuntuvatkin tekevän jo kovemmin töitä kuin lannerangan yläosan lihakset.


3-LIIKE. (Kyljellään polvet koukussa käsi ojennettuna eteen, nosto kohti kattoa (rintarangan rotaatiokontrolli))
---------
a) OIKEA PUOLI, vasemmalla kyljellä maaten: Rintarangan fileet oikealla puolella tuntuvat tekevät lujasti töitä, muualla ei mainittavia lihastyötuntemuksia. Oikealla kädellä tehtäessä aktiivista lihasten rentouttamisen tarvetta on korkeintaan yläasennossa, jolloin käsi osoittaa suoraan kohti kattoa ja tuen tarve putoaa lähelle nollaa.
b) VASEN PUOLI, oikealla kyljellä maaten: Liike tuntuu erittäin kevyeltä ja helpolta lukuunottamatta rintarangan OIKEANpuoleista filettä, joka tuntuu tekevän kohtuullisen paljon töitä. Välillä liike saattaa myös tuntua OIKEASSA kyljessä. Tällä puolella tehtynä on paljon selvemmin aktiivista lihasten rentouttamisen tarvetta.

Molemmin puolin tehtynä liike siis tuntuu rasittavan vain OIKEAN puolen fileitä rintarangan korkeudella. Vasemman puolen fileet suoriutuvat tehtävästään siis ilman minkäänlaista tunnistettavaa rasitusta.


4-LIIKE. (Syvä pakaralihas-harjoite. Lattialla vatsallaan maaten jalat suorina, polvet levälleen sammakko-asentoon. Kantapäät minimaalisen kevyesti yhteen (kuin kananmunaa tai kertakäyttömukia kantapäiden välissä puristaen), syvä vatsalihas-aktivaatio, kevyt pakaran poskien yhteenpuristus muu lihaksisto täydellisen rentona ja hitaasti ja hallitusti taivutetaan jalkoja polvista "kananmunaa" rikkomatta ja selän liikkumatta. Lopuksi lasketaan samalla tavoin jalat hitaasti lattialle.)
---------
Liikkeen suoritus tuntuu hyvältä, samoin aktiivinen lihasten rentouttaminen tuntuu kohtuuhyvältä tässä liikkeessä, vaikkei ehkä pakolliselta.
Eniten töihin joutuvat erityisesti jalkoja takaisin laskiessa lanneselän extensorit molemmin puolin lannerankaa, ja selvästi kaikkein kovimmin työtä joutuvat tekemään lihakset aivan alhaalla lannerangan alapuolisen ristiluun molemmin puolin. Muualla ei lihastyön tuntemuksia.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

Re: DirtyDeedsin OMT-kuntoutus 2013

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 05 Marras 2013, 21:14

VIIKKO 42, 14.10. 2013

3-LIIKE (rintarangan rotaatiokontrolli). Teen liikkeen nykyään entistä parempaa lannerangan lordoosia ylläpitäen.

Tässä liikkeessä lihastyön tuntumakohdat ovat merkittävästi muuttuneet. Vasemmalla kädellä tehden liike tuntuu nyt eniten vasemmassa kyljessä ja vasemmassa fileessä lanne-rintarangan liittymäkohdan alueella (lannerangan yläosa ja rintarangan alaosa). Pieni rasitus tuntuu myös oikean puolen fileessä, joka aikaisemmin tuntui tekevän kaiken työn rasituksen perusteella.

Oikealla kädellä suoritustuntuma on muuttumaton.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

EdellinenSeuraava

Paluu Hoidot ja kuntoutus

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa