Selän kuntoutus -opas - Fysioterapialopputyö

Fysioterapia - Manipulaatiohoidot - Muu kuntoutus - Kirurgia - Lääkkeet - Luontaishoidot - Elmotinin fysioterapiavinkit

Selän kuntoutus -opas - Fysioterapialopputyö

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 09 Tammi 2010, 21:37

Nimeke: Selkä kuntoon pienin askelin : opas syvien vartalolihasten harjoittamiseen
Tekijä: Hiltunen, Eveliina - Tyrväinen, Sanna-Mari - Karhu, Heini
Vuosi: 2009
Organisaatio: Savonia-ammattikorkeakoulu

Tiivistelmä: Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas syvien vartalolihasten harjoittamisesta alaselän kuntout-tamiseksi. Opasta jaetaan Lieksan terveyskeskuksen kuntoutusosastolla selkäkuntoutujille harjoittelun tueksi sen jälkeen, kun fysioterapeutti on ensin ohjannut harjoitukset asiakkaille. Syvien lihasten har-joittaminen poikkeaa perinteisestä voimaharjoittelusta paljon, sillä syvät lihakset toimivat hyvin eri tavalla kuin pinnalliset lihakset. Tätä tietoa haluttiin tuoda selkäkuntoutujille esille.

Opinnäytetyön teoriaosuuteen etsittiin tietoa, jonka pohjalta koottiin tuotos. Työn aluksi on tarkasteltu anatomiaa, jossa kuvataan erityisesti selän toimintaan vaikuttavat lihakset. Selkäkipua kuvataan yleisellä tasolla sekä ergonomian näkökulmasta. Lisäksi nykykäsitys selkäkivun mekanismista tuodaan esille tutkimustiedon valossa. Oppaan harjoituksia varten on etsitty tietoa siitä, miten keskivartalon syviä lihaksia tulisi harjoittaa. Teoriaosuudesta suurin osa on ulkomaista tutkimustietoa, sillä syvien lihasten harjoittaminen on vielä melko uusi menetelmä selkäkivun hoitomuotona.

Tuotoksena koottu opas sisältää tiiviin teoriaosuuden selkäkipuun ja selän toimintaan liittyvistä asioista. Oppaan lopussa on kuusi harjoitusta, jotka on suunniteltu niin, että niistä voi tehdä vain osan tai kaikki kerralla, ja ne soveltuvat kaiken tasoisille selkäkuntoutujille. Opas koekäytettiin kohderyhmällä ja oppaan käytettävyyteen ja ymmärrettävyyteen liittyvästä kyselystä saatujen tietojen perusteella siihen tehtiin muutoksia.



Linkki pdf-muotoiseen fysioterapialopputyöhön: http://publications.theseus.fi/handle/10024/27124
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1611
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

Paluu Hoidot ja kuntoutus

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa