Lunta niskaan

Niskaongelmat, jotka eivät selkeitä retkahdusvammoja: Tapaturman seurauksena tulleet - Kulumat/rappeumat - Välilevyongelmat - Tension neck - Muut niskavaivat

Lunta niskaan

ViestiKirjoittaja elmotin » 04 Maalis 2010, 17:09

....
Viimeksi muokannut elmotin päivämäärä 23 Tammi 2011, 19:10, muokattu yhteensä 1 kerran
Fake it until u make it
elmotin
Palstan virallinen fysioterapeutti
Palstan virallinen fysioterapeutti
 
Viestit: 71
Liittynyt: 24 Tammi 2009, 19:48

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 04 Maalis 2010, 18:51

Erittäin aiheellinen huomio! Mulle meinas käydä aivan sama juttu. Onneksi lumi tuli alas silloin, kun olin roskiksilla eikä 50 sekkaan enemmin tai myöhemmin.

Ja kaveri taas oli saanut autossa istuessaan lumikasan talon katolta auton katolle, joka taipui puoli metriä sisään ja painautui kaverin päähän aikamoisella voimalla. :(

http://taistelijat.blogspot.com/2010/03/lumi-ei-tule-kello-kaulassa.html

Toivottavasti selvisit säikähdyksellä ja kipu ja suojajännitys lähtee pois hiljalleen. Mulla meni viimeksi pari viikkoa, että suojajännitys häippäs. Silloin jouduin tosin äkkijarrutuksen "uhriksi", mutta niskan uus pieni vamma joka tapauksessa. Miten tässä pitäis elää, ettei aina sattuis jotain uutta vammaa, kun on juuri päässyt vähän parempaan kuntoon?
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja fedja » 04 Maalis 2010, 20:04

Elmotin, todella harmi homma, että sinulle kävi noin :( .

Ortopedien tietämys retkahdusvammasta ei ole yhtä hyvä kuin fysiatrien, mutta toivottavasti saat hyvän ortopedin. Ortonin Kuntoutuspuolella useat lääkärit tuntevat retkahdusvamman, ainakin fysiatrit. Pyri sinne.

Oletko fyssarina muistanut hoitaa niskaa kylmällä tulehduskipulääkkeiden lisäksi?

Nyt pari ensimmäistä viikkoa ovat ratkaisevia siinä mihin suuntaan tilanne lähtee menemään. Vältä kaikenlaista rasitusta, kanniskelua, nostelua, kurkottelua. Elä mahdollisimman rauhallisesti. Joidenkin mielestä ei ole hyvä, että tuossa vaiheessa niskaa käsitellään. Yksi mahdollisuus on, että sinulla on lihasshokin päällä myös kalvoshokki sikäli mikäli sinulla on retkahdusvammaa siitä aiemmastakin jutusta.

Kaulrangan magneettikuviin ilman muuta, jos tilanne noin paha edelleen. Aivovammapuoli on myös jonkun hyvä arvioida. Pelittääkö pää entiseen malliin, muistatko nykyisen pressan, onnistuuko enkku, pluslaskut? (Sorry, jos tuntuu hieman hölmöltä ü). Retkahdusvamman yhteydessä tulleesta aivovammasta tietävät Turkka ja Huhmar. Ilmeisesti psykiatri Matti Wallin on myös perehtynyt retkuvamman yhteydessä tulleeseen aivovammaan.

Laitoin näitä ohjeita, vaikka olet fyssari ja saatoit tietää tämän kaiken. Mutta joskus sitä ei tapaturman tullen tajua ihan kaikkea.

Toivotaan parasta !!!
Master of Kiristys and Jumitus
fedja
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1735
Liittynyt: 28 Kesä 2008, 17:18

ViestiKirjoittaja elmotin » 04 Maalis 2010, 23:36

....
Viimeksi muokannut elmotin päivämäärä 23 Tammi 2011, 19:12, muokattu yhteensä 1 kerran
Fake it until u make it
elmotin
Palstan virallinen fysioterapeutti
Palstan virallinen fysioterapeutti
 
Viestit: 71
Liittynyt: 24 Tammi 2009, 19:48

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 05 Maalis 2010, 00:39

Juu, näin sitä ihminen olettaa, että fysioterapeuttina tiesit kaiken mahdollisen ja mahdottoman. Fedja onneksi kertoilikin tosi kattavasti. Ensimmäisten viikkojen kannalta tärkeimpänä on lepo. Jos siellä on kalvoshokkii/hermoshokkii päällä, niin "etanan elämä" on se paras apu, kaulurin ja lääkkeiden lisäksi.

Ja kai sitä täytyy kohta kotiinsa lukittautua lopullisesti. Ainakin talveksi kun on liukasta ja putoilee lunta ja jäätä niskaan... ;) Tosin tänään viimeksi meinasin kaatua omiin jalkoihin mennessäni vessaan, että missään ei ole turvassa tällä huonolla tasapainolla.

Mut kyllä me näistä selviään. Ei ehkä ihan täysin oireettomiksi mutta elämän syrjään, taas uudelleen. Mutta kurjia takapakit on joka tapauksessa. :D

Tsemppiä Elmotin! Kysy ihmeessä, autan mielelläni jos vain osaan. :)
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja fedja » 05 Maalis 2010, 12:35

Ei muuta osaa sanoo muuta kuin malttia niin paljon kuin vaan pystyt hiljentämään. Jätä kaikki mahdollinen meno pois 1-2viikoksi minkä voit ja mikä ei ole katastrofaalista tulevaisuuden kannalta. (Paitsi, että onko mikään). Näin paremmin myös pysyt kärryillä mikä on kuntotilanteesi, ja annat keholle aikaa tilaa toipua shokista. Jos meno on kova, niin oireet osittain hukkuu menon alle ja keho on koko ajan jännityksissä pinnistyksestä.

Tuollaisessa vammassa on myös retkahdusvamman mahdollisuus. Se kannattaa pitää mielessä. Jos alkaa tulla puutumisia käsiin ja jalkoihin + alkaa raajat liikkumaan huonosti, niin ensiapuun heti ja kaularankakuvaukseen. No, en ole asiantuntija, joten suhtaudu näihin ohjeisiini siten ü.

Tsemppiä ja kertoilehan meille uutisia sitten. Hyvä, kun sait ajat jo maanantaiksi. Malttia elmotin ü.

Minulla aivovamman diagnosointiin meni 11v, joten siihen asiaan voidaan palata sitten myöhemmin.
Master of Kiristys and Jumitus
fedja
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1735
Liittynyt: 28 Kesä 2008, 17:18

ViestiKirjoittaja fedja » 06 Maalis 2010, 20:48

Se tuli mieleen, että kannattaa katsoa (vakuutusyhtiötä silmälläpitäen), että epikriiseissä on tarkasti kuvattu tapahtumat ja koko oireisto, mikä tapaturmasta on seurannut.
Master of Kiristys and Jumitus
fedja
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1735
Liittynyt: 28 Kesä 2008, 17:18

ViestiKirjoittaja elmotin » 07 Maalis 2010, 11:43

....
Viimeksi muokannut elmotin päivämäärä 23 Tammi 2011, 19:12, muokattu yhteensä 1 kerran
Fake it until u make it
elmotin
Palstan virallinen fysioterapeutti
Palstan virallinen fysioterapeutti
 
Viestit: 71
Liittynyt: 24 Tammi 2009, 19:48

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 07 Maalis 2010, 12:01

No, onpas ikävä juttu, että tällainenkin piti sulle vielä sattua. :( Sellainen tuli mieleen, että kun tällä palstalla välillä kehutaan, että Ortonin jotkut fysiatrit ymmärtävät hyvin retkahdusvamman päälle, niin kannattaisko sun sieltä varata jollekin aika? Vaikket sitä heti saisikaan, niin se aika olis sitten odottamassa? Ehkä tällä palstalla osaavat jopa nimetä niitä retkahdusvammaa tuntevia fysiatreja tai sitten voit puhelimessa pyytää aikaa sellaiselle. Jos ajan saaminen vie vaikka parisen viikkoa, niin kannattaisi varmaan heti varata.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja elmotin » 07 Maalis 2010, 12:24

....
Viimeksi muokannut elmotin päivämäärä 23 Tammi 2011, 19:12, muokattu yhteensä 1 kerran
Fake it until u make it
elmotin
Palstan virallinen fysioterapeutti
Palstan virallinen fysioterapeutti
 
Viestit: 71
Liittynyt: 24 Tammi 2009, 19:48

ViestiKirjoittaja fedja » 07 Maalis 2010, 14:35

Laitoin muutaman nimen sinulle yksityisviestillä. Se on sillai hassua, että tämän neuraalikudosvamman ja aivovamman yhteisvamma tunnetaan parhaiten Käpylässä. Yksityispuolelle Käpylästä lähteneet neurologit Turkka ja Huhmar ovat ykkösasiantuntijoita yhdistelmävamman tunnistamisessa ja diagnosoinnissa. Paras selkäytimen venähdysvamman ja kalvovamman asiantuntija fysiatripiireissä on Penttinen Treella. Ortonissa ymmärretään neuraalikudosvamman ja selkäydinvamman oireistoa selkeästi paremmin kuin muualla Suomessa (Käpylää ja Treen fysiatria lukuunottamatta), mutta tuntuu, ettei osata kuntouttaa l. ei "syväymmärretä". Ortonissa luultavasti kuitenkin osaavat ohjata oikeisiin tutkimuksiin.

Tämähän johtuu siitäkin minkälainen vamma kenelläkin on. Sitähän ei tiedä vielä, että onko siellä niskassa jotakin muuta muutosta tullut tapaturman seurauksena kuin retkahdusvamma. Lavakivut on kyllä tyypillisiä retkahdusvammassa. Samoin raajasäryt, yleisimpinä yläraajasäryt. Ja tietenkin nuo pääsäryt

Tsemppiä Elmotin! Hyvä, että tuo MRIkuvaus tulee huomenna. Toivottavasti alkaa asia selviämään.
Master of Kiristys and Jumitus
fedja
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1735
Liittynyt: 28 Kesä 2008, 17:18

ViestiKirjoittaja elmotin » 07 Maalis 2010, 21:39

....
Viimeksi muokannut elmotin päivämäärä 23 Tammi 2011, 19:14, muokattu yhteensä 1 kerran
Fake it until u make it
elmotin
Palstan virallinen fysioterapeutti
Palstan virallinen fysioterapeutti
 
Viestit: 71
Liittynyt: 24 Tammi 2009, 19:48

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 07 Maalis 2010, 23:00

elmotin kirjoitti:Nyt on siis 5 päivää tapaturmasta, joten kivunhan pitäisi periaatteessa jo helpottaa. Näin ei kuitenkaan ole, vaan kipu tuntuu laajenevan, mitä en ymmärrä. Pahoinvointi on sen verran helpottanut, että syöminen onnistuu suht. normaalisti. Yleistila tuntuu olevan huono, mutta siis en mitään oksenna, vaan kyseessä on sellainen jatkuva huono olo, etenkin jotkut hajut etovat. En kuitenkaan ole raskaana, joten ei johdu siitä :)


Voi, tuo laajeneminen on tosi tyypillistä retkahdusvammalle, jos siellä on mukana kalvo/hermoshokkia. :( Monella käy niin, että heti onnettomuuden jälkeen on vähän oireita, jotka helpottaa vähäksi aikaa jopa kokonaan, mutta sitten keho alkaa mennä ns. shokkitilaan, ja oireisto pahenee uudelleen ja menee entistä pahemmaksi. Pikkuhiljaa shokki alkaa sitten helpottaa hoitojen ja kuntoutuksen myötä. Eihän sitä varmasti voi sanoa tietenkään, mutta itselläni kulki tuota samaa rataa oireisto...

elmotin kirjoitti:En tiedä johtuuko kaulurin käytöstä, mutta nyt en tunnu pärjäävän ilman sitä ollessani pystyasennossa. Otin kaulurin pois esim. käydessäni suihkussa ja pään paino tuntui liialliselta kaularankaan. Tämä on tietenkin huolestuttavaa, eikö niin? Makuulla en kauluria ole käyttänyt, joten hyvän asennon löytäminen on vaikeaa, vaikka minulla on anatomisesti muotoiltu tyyny. Saan jatkuvasti itseni kiinni siitä, että olen kääntymässä esim. kyljelleni, enkä käänny levynä, jolloin kaularanka kiertyy. Kipu on järkyttävä, kuin puukolla pistäisi, jolloin tietysti suoristan kaularangan. Onko kauluri ainoa tapa pitää makuuasennossakin kaularanka neutraalissa asennossa? Sen kanssa makaaminen vain tuntuu vaikealta. Joudun ottamaan nukkuakseni nukahtamislääkkeitä, koska muuten vain makaisin yön puoliunessa.


Ei ole kyllä hyvä juttu. Olet ihan oikeassa. Voi harmituksen harmitus, kun se nyt koettelee!!! :( :( Itseasiassa hermovammaisen nukahtamista saattaa auttaa pehmeä untuvahöyhentyyny, jossa on liukas silkkinen liina. Monissa muotoilluissa tyynyissä on liian kova päällimateriaali ja ne pakottavat muotoilullaan rangan johonkin staattiseen asentoon, mikä ei onnistu hermo/kalvoshokkitilassa.

Höyhentyyny sen sijaan mahdollistaa rangan jatkuvan elehtimisen, joten sitä kannattaa kokeilla ainakin. Tämän olen siis oppinut retkahdusvammoihin perehtyneeltä fysioterapeutilta. Samoin uni on välttämätöntä parantumiselle, joten uskon että unilääkkeet on hyvä valinta. Minun kehoni ainakin nollattiin alkuvaiheessa Triptyleillä, joiden ansiosta pystyin nukkumaan yöni edes joten kuten.

Mihin kohtaan kipu paikantuu?

elmotin kirjoitti:Onneksi sain tänäänkin levättyä aika paljon, koska huomenna on ihan pakko olla pystyssä. Pitää mennä sinne MRI:hin, fysioterapiaan ja yhteen tapaamiseen. Onneksi kaikkien välissä voin olla vaaka-asennossa. Autoilua vältän parhaani mukaan, tosin huomenna on vähän pakko ajaa.

Kysymys kuuluukin tällä hetkellä, että voiko paranemista nopeuttaa millään muulla kuin tukikaulurilla ja levolla? Olen jotenkin kärsimätön, koska olin juuri pääsemässä normaaliin treenirytmiin ja elämään kiinni, ja sitten tämä episodi tapahtui. Ortopediltä odotin perjantaina edes jotain ohjeita, mutta hän ei ottanut kantaa oikein mihinkään. Täytyy vain toivoa, että seuraava ortopedi olisi informatiivisempi, koska ei tästä muuten mitään tule. En ymmärrä, mikseivät lääkäri neuvo edes jotain, vaikka kysyn ohjeita? Edes tukikauluriin ei ole kunnolla otettu kantaa, mutta pakkohan sitä on pitää, kun tilanne on tämä.


Vastaan omasta kokemuksestani perustuen siihen, että olen kuntouttanut itseäni nyt 19 kuukautta, että ei oikeastaan voi nopeuttaa. Hermo- ja kalvovammat paranevat vain ajan ja harjoittelun kanssa, ja harjoittelua ei voi aloittaa, ennen kuin suurin shokkitila on saatu purettua. :( Vaikka tekis mitä, hermon toipumista ei pysty kuulemma nopeuttamaan. Sen sijaan kevyt säännöllinen rasitus (jo se, että nousee sängystä ja istuu hetken on hyvä) yhdistettynä muuten täydelliseen lepoon, kauluriin ja rohtoihin estää sekundääristen oireiden syntymistä tehokkaasti. Kannattaa myös vältellä yläniskan ärsyttämistä silmien kautta, eli just jos ajaa autoa, ajaa sitä itse, niin tilanne pysyy hallinnassa, tai jos katsoo telkkaa, katsoo sitä himmeällä ja kaukaa, eikä hirveen heiluvia objekteja tuijottele.

Ja kuten Fedjakin totesi, en tunne minäkään kuin yhden fysiatrin, joka ymmärtää kalvo/hermoshokki + niskavamma -kombinaation päälle, ja hän on Fedjan mainitsema Penttinen Treella. Ortopedeista en tiedä yhtään ja neurologeistakin vain nuo samat Fedjan mainitsemat. Eli neuvon puutteet johtunee oikeasti siitä, ettei heillä ole erityisasiantuntemusta tähän vammayhdistelmään. :(

Voimia sinulle Elmotin! Toivottavasti näistä oli pikkuisen edes apua. :D Olen hengessä mukana ja jelppaan missä suinkin vain osaan.
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja elmotin » 07 Maalis 2010, 23:26

....
Viimeksi muokannut elmotin päivämäärä 23 Tammi 2011, 19:14, muokattu yhteensä 1 kerran
Fake it until u make it
elmotin
Palstan virallinen fysioterapeutti
Palstan virallinen fysioterapeutti
 
Viestit: 71
Liittynyt: 24 Tammi 2009, 19:48

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 08 Maalis 2010, 01:04

Moiks!

elmotin kirjoitti:Kipu tuntuu koko kaularangan matkalla nikamien ympärillä ja ihan pahin kohta on C7-Th1. Päässä kipu on pahimmillaan ohimoilla ja otsan yläosassa, myös ikäänkuin silmien takana. Makuulla (ja välillä istuessakin) kipu "valuu" lapaluiden alakulmien kohdalle ja lapaluiden väliin. Kipu tuntuu myös rintalastan seudulla makuuasennossa. Lanneranka on onneksi ollut lähes oireeton, siis ei kipeämpi kuin yleensäkään


Ookke! Kuulostaa erittäin tutuilta ja erittäin selkeältä kalvoärsytykseltä. :( Eli siis se, että kipua on juurikin molempien poikittaiskalvojen kohdalla sekä molemmissa päissä muutamien isojen lihasten kiinnityskohdissa.Ehkä tästä linkistä saat jotain iloa, kun kuvailet oireistoa tohtorille jatkossa?
http://www.round-earth.com/HeadPainIntro.html

elmotin kirjoitti:Minulla on sängyssä arviolta 7 erilaista tyynyä, joista 2 on anatomisesti muotoiltuja, mutta eri kovuuksia ja loput sitten ihan tavallisia untuva-/höyhentyynyjä. Yhden yön yritin nukkua tuolla ihan tavallisella tyynyllä tai siis kahdella päällekkäin, mutta sitten tuli mieleen, että pitäisikö öisinkin kaularanka olla tuettuna. Vaihdoin siis anatomisesti muotoiltuun tyynyyn, joka sellaisenaan tuntui liian matalalta, joten nyt on käytössä höyhentyyny, jonka päällä on osittain anatomisesti muotoiltu tyyny niin, että kaularanka olisi tuettuna. Pelkään nimittäin, että yöllä saan väännettyä itseni johonkin huonoon asentoon ja oireet pahenevat. Nukun kyllä aika pinnallisesti, mutta kuitenkin luulisi suojaa olevan vähemmän nukkuessa kuin hereillä. Pystyasennossa kun pää ei kovin paljon kierry, edes tahattomasti.

Ihan noin täydelliseen lepoon tv en ole saanut itseäni. Toisaalta eilen otin päikkäritkin, joten toivottavasti kroppa aina ilmoittaa lisälepoa tarvitessaan. Nyt pyrin muistamaan sen, etten päätä kääntele äkkinäisillä liikkeillä, vältän katsekontaktia kirkkaisiin valoihin, pidän pystyasennossa tukikauluria ja riittävän usein olen vaaka-asennossa. Toivottavasti tämä riittää, koska tulen hulluksi täydessä vuodelevossa. Viime syksynä jouduin olemaan kipujen takia viikon sairaalassa, vaikka olisin pärjännyt kotonakin ja meinasin tulla hulluksi, kun ei ollut tekemistä. Nyt sitten en suostunut edes sairaalan päivystykseen menemään, vaikka olisi ollut tarvetta, koska en halunnut joutua osastolle makaamaan. Mutta jos oireet jatkuvasti pahenevat, niin sitten minun on pakko sairaalaan jossain vaiheessa hakeutua, koska lääkitys ei riitä. :?

Kaikki käytännön neuvot ovat minulle hyödyksi, koska tämä on minulle ihan uutta! Silloin aikoinaan, kun sen aivovammankin sain, oli niin paljon muuta huomioitavaa, ettei silloin kaularankaan kiinnitetty huomiota, kun ei siellä murtumia ollut. Näin ollen tällainen vamma on minulle hoidoltaan uusi. Kiitos, kun niin nopeasti aina kommentoitte tänne!


Juu, sitä yrittää nopsaan kommata, koska tietää, kuinka kriittisIä ne ekat viikot on, jos kyseessä on kalvo/hermoshokki. Moni kuntoutus menee vikaan juuri siinä, että hermovamma ja kalvoärsytys on salakavalia, eikä oireita edes tajua aivan aluksi. Sitä vaan ihmettelee miksi on outo olo, muttei tiedä, että on aivan rikki ja pitäis olla suurinpiirtein sängyssä kii köysissä. ;)

Itsekin vetelin parin kilsan lenkkejä onnettomuuden jälkeen ja aattelin, et sillä se lähtee mitä yleislekurit neuvoi: liikunta ja Burana. Sit kun löysin vihdoin Penttiset, nehän pisti mut heti 2 kk:n saikulle ja kielsi kaiken rasituksen. Luojalle kiitos, löysin heidät. En olisi ikin tervehtynyt ilman heidän kokemustaan tällaisten vammojen hoidossa. Toki joskus mietin, että jos oisin päätynyt suoraan heille, eikä niskaa ois ensin hierottu ja kovakouraisesti mobilisoitu, olisiko tieni ollut lyhyempi, mutta turha vatvoa histoiaa. Nyt on nyt ja voin vaan olla tyytyväinen, jos josks tulen lähes normaaliin kuntoon.

Mä en ole oikea ihminen ottamaan tohon lepoasiaan kantaa sen suuremmin, koska makasin itse lähes 9 kuukautta tekemättä mitään, koska oli vaan pakko. Se oli ainoa tapa parantua, niin sitä vaan kesti. En tiedä itsekään kyllä miten. ;) Mutta mitä enemmän pystyy lepäämään alussa, sen parempi. Jos siellä pahastikin kalvot, lihakset tai hermot venähtänyt, niin kaikki pollan paino on niille liikaa. Mutta jos pystyt oleen kuitenkin ylhäällä ja liikkeessä, sehän on vain hyvä merkki! Sitä mun fyssari aina tähdentää, että hermo/kalvovammassa riittävä siedätys on sellainen, että kun oireita ilmenee, lepää. Eli ei lähde vetämään heti kaamealle ylirasitukselle, kun vaan voi. Itseltäni meni melkein vuosi, että opin tuon, mut nyt tämä toinen vuosi on mennyt jo mallikkaasti ja olen huomannut, että tuolla tekniikalla keho todella vahvistuu hiljalleen muttei hermosto rasitu liikaa, jotta romahtais. :)

Voimia taisteluun! Katso ihmeessä, jos löydät blogistani jotain apuja tilanteeseen. Olen kirjoittanut koko sairashistoriani ja kaikki oireeni ja kuntoutusjuttuni päivittäin viimeiseltä 2 vuodelta. Google-haku on oikeessa yläkulmassa ja sillä löytyy melkein mitä vaan. :D Linkki on allekirjoituksessa.

Öitä! Meikä siirtyy oscarien pariin. Ekaa kertaa muutamaan vuoteen. :D
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

Seuraava

Paluu Yleinen keskustelu - (Muut niskavammat ja niskavaivat)

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa