c3-c4 niskanikama

Niskaongelmat, jotka eivät selkeitä retkahdusvammoja: Tapaturman seurauksena tulleet - Kulumat/rappeumat - Välilevyongelmat - Tension neck - Muut niskavaivat

c3-c4 niskanikama

ViestiKirjoittaja hemuli » 10 Marras 2009, 12:12

hei!

Sain vuosi sitten kovan iskun niskaan jonka seurauksena on nyt c4 nikama painunut alemmas kuin muut nikamat. Kipu on melko lievää joskin jokapäiväistä. Kävin myös lääkärissä näyttämässä ja myös kuvaamassa mitään vakavaa ei ollut, mutta c4 nikama oli siirtynyt paikaltaan enemmän selkään sisällepäin. Selkäni naksahtelee usein ja myös muihin nikamiin on jo tullut kipua. Kysyisin että mikä on hyvä itsehoito menetelmä? ilmeisesti hyvä ryhti ja selkälihasten treenaus ovat tärkeitä? hyväksi todettuja menetelmiä ja kokemuksia?
hemuli
Noviisiniskoittelija
Noviisiniskoittelija
 
Viestit: 2
Liittynyt: 17 Elo 2009, 23:05

ViestiKirjoittaja japexs » 10 Marras 2009, 19:30

Sinun ongelmat pahenee vuosi vuodelta, jos et saa niskalle oikeaa hoitoa, mut se on vaikeaa löytää sellanen henkilö, joka pystyy turvallisesti hoitamaan manipulointihoitoa. Tuollanen c4 nikaman siirtymä vetää selän pienet lihakset ramppiin, pienitulehdus päällä aiheuttaa nikamien naksahtelua ja aiheuttaa ongelmia keskivartalon elimistöille. Luultavasti on hartiat ja yläroppa aika jumissa, oikeaa fysikalista hoito voisi olla ensi paras apu ja sitten sopiva jumppa liikkeet.
japexs
Innokas niskoittelija
Innokas niskoittelija
 
Viestit: 59
Liittynyt: 08 Huhti 2009, 19:50

Re: c3-c4 niskanikama

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 12 Marras 2009, 16:32

hemuli kirjoitti:hei!

Sain vuosi sitten kovan iskun niskaan jonka seurauksena on nyt c4 nikama painunut alemmas kuin muut nikamat. Kipu on melko lievää joskin jokapäiväistä. Kävin myös lääkärissä näyttämässä ja myös kuvaamassa mitään vakavaa ei ollut, mutta c4 nikama oli siirtynyt paikaltaan enemmän selkään sisällepäin. Selkäni naksahtelee usein ja myös muihin nikamiin on jo tullut kipua. Kysyisin että mikä on hyvä itsehoito menetelmä? ilmeisesti hyvä ryhti ja selkälihasten treenaus ovat tärkeitä? hyväksi todettuja menetelmiä ja kokemuksia?


Moi, hemuli!

Mäkin olettaisin kyllä, että hyvä ryhti ja niskan syvien lihasten treenaus olis tärkeetä. Näin se ainakin selän osalta on, ja eiköhän sama päde niskaan. Vilkaisepa tätä ketjua nikamasiirtymän kuntoutuksesta SELÄN osalta, siitä voit hyvinkin saada jotain irti. http://niskavamma.munfoorumi.com/viewtopic.php?t=274

Ja toinen olennainen kysymys, olethan käynyt fysiatrian erikoislääkärin tutkimuksissa? Ortopedit, yleislääkärit yms. eivät näistä hirveästi tiedä, sen sijaan fysiatri yleensä on paremmin perillä näistä asioista.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja hemuli » 14 Marras 2009, 04:14

kiitos vastauksista!

Olen vain käynyt kuvaamassa niskan ja silloinen lääkäri ei osannut neuvoa minua eteenpäin. Olen nyt todennut että niska menee kokoajan vain huonompaan suuntaan, tuntuu myös että selän muut nikamat vaihtavat hieman paikkaa. Aijon nyt seuraavan viikon alussa mennä lääkäriltä hakemaan lähetteen. Olisi hyödyksi osata pyytää lääkäriltä oikeanlaista apua, joten miettisinkin että kannattako minun pyyttää mainittua fysikaalista hoitoa?

Niskavamma alkoi noin kaksi vuotta sitten. Aluksi niskassa ei kipua juurikaan ollut. Noin vuosi sitten alkoi tuntumaan että niska sattaa mennä kokoajan huonomapaan kuntoon ja kipua alkoi jo hieman ilmentyä. Nyt muutaman kuukauden ajan nikamat ovat naksahdelleet ja rutisseet.

Japexs tulkitsit oireeni aivan oikein juuri nuo hartija ja yläkropanlihakset selänpuolelta on aika juomissa. Millaisia ongelmia ylävartalon elimistölle saattaa tullla? hyvä tietää että voisin yrittää ennaltaehkästä ongelmia.
hemuli
Noviisiniskoittelija
Noviisiniskoittelija
 
Viestit: 2
Liittynyt: 17 Elo 2009, 23:05

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 14 Marras 2009, 04:33

Suosittelisin sekä käyntiä hyvällä fysiatrian lääkärillä että fysioterapialähetteen hankkimista. Sen jälkeen sun pitäis löytää riittävän osaava fyssari, ihan kaikilta niskan hoito ja kuntoutus ei onnistu. Yksi hyvä idea vois olla mennä OMT-fyssarille, ne yleensä ymmärtää näitä aika hyvin. OMT-fyssarin pitäis myös osata tarvittaessa mobilisoida sun niskaa niin, että nikamat saadaan ojennukseen.
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 14 Marras 2009, 16:55

Heippa!

Täällä kohtalotoveri, vaikka nivelsidevamma onkin hieman alempana. Itse kaaduin 1,5 vuotta sitten ja sain vamman c6/7-tasolle. Tai on se saattanut tulla jo v. 2003, kun kaaduin motskarilla ja loukkasin tuon saman kohdan. Ei sitä kuulemma voi tietää, kummasta haaverista vamma tuli, mutta eipä ole väliäkään. Oireisto on jokatapauksessa tuttua, mutta löysin avun suht pian, niin kivut eivät ole pahentuneet. Olen nyt kuntouttanut niskaani 1,5 vuotta ja pikku hiljaa alkaa jotain tulostakin tulla.

Omaa polkuani tosin vaikeuttaa se, että sain erittäin kinkkisen hermovamman samalla, ja olen tuosta 1,5 vuodesta pystynyt treenaamaa n. 1/2 verran. Eli käytännössä kipu, huimaus ja tasapainohäiriöt ovat estäneet varsinaisen rangan kuntoutuksen enemmän tai vähemmän. No, hitaasti hyvä tulee! Nyt on hermosto kunnossa ja pysyy jo pystyssä, ni voi panostaa rangan harjoitteluunkin.

Samoja neuvoja antaisin kuin DD:kin. Eli ensin hyvälle fysiatrille, mielellään sellaiselle, jolla on kuntoutuksen erityispätevyys. Ja siitä sitten OMT-fysioterapiaan. Yleensä osaava lääkäri osaa myös suositella osaavaa fyssaria. Kysele lääkäriltä vaihtoehdoista, älä tyydy siihen, että hän ei tiedä. Jossei hän tiedä, sitten kannattaa soitella fysikaalisia hoitolaitoksia läpi ja kysellä eri fyssareiden pätevyyksiä/osaamista/kokemusta.

Magneettikuva voisi olla hyvä. Se paljastaa, mikäli sinulla on siellä 3-4-tasolla ligamenttivamma eli nivelside venähtänyt, revähtänyt tai osittain revennyt. Useimmat fysiatrit määräävät kyllä magneettiin, jotta diagnoosi saadaan mahdollisimman tarkaksi. Tässä tietenkin tulee rahakysymys sitten eteen. Eli kuka kuvan maksaa, jossei työterveydenhuolto tai oma vakuutusyhtiö jostain syystä siihen suostu. Itse olen maksanut omat tutkimukseni omasta pussista kuluista välittämättä.

Lääkäri saattaa määrätä myös pehmeän/kovan kaulurin (yleensä pehmeän), kipulääkityksen sekä pidättäytymisen liian raskaasta työstä/arkiaskareista. Niitä ohjeistuksia kannattaa kunnioittaa. Usein samanaikaisesti aloitetaan myös fysioterapia, jolla pyritään siihen, että kovin kipu ja muu oireisto taittuu ja potilas pääsee harjoittelemaan rangan/niskanhallintaa itsenäisesti.

Kuntoutus sisältää useimmiten sekä hoitoja että omia harjoituksia. OMT mobilisoi rankaa kuosiin ja nikamia linjaan, ja samanaikaisesti tapahtuvalla lihaskuntoharjoittelulla rankaan saadaan tukea, että se pysyy jatkossakin kuosissa. Yleensä harjoittelu aloitetaan syvien lihasten treenaamisella, mikä on pitkäjänteistä kärsivällisyyttä vaativaa työtä. Mutta lopulta palkitsevaa. :) Niskavammojen hoidossa käytetään paljon myös vesiliikuntaharjoitteita, joten niihinkin on hyvä varautua.

Tsemppiä kuntoutukseen! Tarkka diagnoosi mahdollistaa tarkasti kohdistetun kuntoutuksen, joten älä tyydy siihen, että lääkäri kirjoittaa papereihin: "niskassa jotain vaivaa c3-4-tasolla". :)

Kysyit vielä, mitä ongelmia niskavaivan myötä voi tulla. Sanoisin, että ihan mitä vaan jopa täysin absurdia. Kun ranka ei ole linjassa, oireet voi olla mitä erikoisempia. Kaikkea on koettu jatkuvasta närästyksestä tennispalloon kurkussa ja rintapistokseen sekä nivuskipuun. ;) Mielestäni parasta ennaltaehkäisyä on hankkia nopeasti diagnoosi ja ryhtyä kuntoutukseen osaavan fyssarin silmän alla! Jos haluat jotain liikuntaa kokeilla, vilkaisepas meidän vesijuoksuketjua! Hakusanaksi vesikävely, niin sieltä löytyy tietoa! Tämä on useimmille rankavaivaisille hyvä liikuntamuoto, koska kävely, juoksu tai sauvakävely on liian raskasta/kipua aiheuttavaa. Ja kun ranganhallinta ei ole kunnossa, liian raskas kuormitus saattaa pahentaa oireita. Itse puljasin VAIN vedessä ensimmäiset 9 kuukautta.
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

Re: c3-c4 niskanikama

ViestiKirjoittaja ultsi » 28 Joulu 2016, 21:57

Minulla on todettu C 4 nikaman siirtymä 4 mm eteenpäin magneettikuvauksella jo vuosia sitten. Oireena pahin on silmissä paineen tunne.
Pahin asento on eteenpäin taivutus niskasta + paikallaan seisominen.
Välillä Doctor of Kiropraktik kiropraktikolla ja apua saan lähinnä rangan mobilisaatiosta.
Ja tietysti lihashuolto on tärkeää!!!!

Tuo paineen tunne silmissä on ikävää....
ultsi
Noviisiniskoittelija
Noviisiniskoittelija
 
Viestit: 1
Liittynyt: 28 Joulu 2016, 19:32


Paluu Yleinen keskustelu - (Muut niskavammat ja niskavaivat)

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 1 vierailijaa

cron