"Tollo" olo

Niskaongelmat, jotka eivät selkeitä retkahdusvammoja: Tapaturman seurauksena tulleet - Kulumat/rappeumat - Välilevyongelmat - Tension neck - Muut niskavaivat

"Tollo" olo

ViestiKirjoittaja Tuulenhenki » 11 Syys 2009, 19:06

Vähän outo otsikko, mutta... :P

Voiko jännitysniska/niskajumi aiheuttaa sellaista outoa epätodellista oloa? Ihan on semmoinen tunne koko ajan, etten oikein ole läsnä tässä maailmassa. Ihan kuin unta näkisi tai kulkisi jossain sumussa. Huimaa ja niskat on jumissa ja silmissä heittelee.
Avatar
Tuulenhenki
Noviisiniskoittelija
Noviisiniskoittelija
 
Viestit: 13
Liittynyt: 27 Elo 2009, 12:15

Voi, voi ja vielä kerran voi!

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 11 Syys 2009, 20:58

Höntti olo, hönö olo, epätodellinen olo, poissaoleva olo. Kaikki menee samaan kategoriaan. Syitä on monia mutta jännitysniskasta aiheutuu monessa tapauksessa tuommoista oirekuvaa. Valtettavasti. Tämä on siis tullut uutena oireena? Nyt kyllä tarttisit oikeesti jeesiä niskan kuntoutukseen, ettei oireisto pahene. :(
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Tuulenhenki » 11 Syys 2009, 21:53

Eei, tämä on ollut jo pitkään, pahenee vaan aina välillä niskajumien kanssa yhtä aikaa... minulla on myös kilpirauhasen vajaatoiminta, joka aiheuttaa välillä "aivosumua".

Viimeisen kuukauden ajan niskat on kyllä olleet ihan totaalisen jäkissä. Tuntuu että jumissa ei niinkään ole hartiat vaan lähinnä tuo kallonpohjan ja yläniskan alue. Pidin juuri kaurapussia hartioilla tunnin ajan, venyttelin sitten kunnolla ja kävin lämpimässä suihkussa, ja nyt päätä huippaa ja jomottaa, mutta kai tämä ohi menee... :roll:

Onko kellään mitään venyttely- tms. ohjeita tietokonetyön ja piirustushommien ääressä jumiutuneelle niskalle? Vai pitäisikö suoraan painella hierojalle?
Avatar
Tuulenhenki
Noviisiniskoittelija
Noviisiniskoittelija
 
Viestit: 13
Liittynyt: 27 Elo 2009, 12:15

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 12 Syys 2009, 15:07

Tuulenhenki kirjoitti:Onko kellään mitään venyttely- tms. ohjeita tietokonetyön ja piirustushommien ääressä jumiutuneelle niskalle? Vai pitäisikö suoraan painella hierojalle?

Oma mielipiteeni omaan kokemukseen perustuen on se, ettei oikein kunnolla jumiutuneita lihaksia tahdo omin venyttelyin saada aukeemaan. Eli uskoisin, että hieroja vois olla oikein hyvä ensiapu. Toinen joka pidemmän päälle rentouttaa lihaksia - yllättävää kyllä - on syvien lihasten sopivan kevyt jumppaus. Mulla aikanaan selkä oli aika krampissa jatkuvasti pintalihaksia myöten, ja onnistunut syvien lihasten jumppa alkoi rentouttamaan selkää kummasti...
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

Samoin!

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 12 Syys 2009, 16:00

Samaa mieltä, ku DD ja omaan kokemukseen perustuen pahasti jumiutunut lihas ei aukea millään omalla vippaskonstilla. Myös meikäläisellä on pysynyt pintalihaskrampit kurissa, kun olen nyt tehnyt syvien lihasten treenejä. Mut eipä niitä treenejäkään pysty tekemään, jollei ensin saa paikkoja auki. Hyvä hieroja voisi olla paikallaan, mutta kannattaa kattella semmoista, joka osaa käsitellä niskan tehokkaasti mut hellästi. Paljon eroja hierojissakin.

Yksi hyvä vaihtoehto on myös -OMT-fysioterapeutti. Etenkin jos vaiva on ihan neuraalikudoksessa (hermokudoksessa) asti, nii OMT:n mobilisointi voisi olla paikallaan. jos sulla on terveyshuolto, ehkä sieltä löytyis apuja? Hieroja on tietty halvempi ku OMT, vaikka oiskin lähete OMT:lle. Toisaalta fyssarit taas osaa neuvoa myös hyviä harjoitteita niskalle. Hierojat harvemmin.

Sit jatkoa ajatellen ois tärkeetä hoitaa työergonomia kuntoon, jossei jo olekin, muistaa jumppatauot joka tunti, ottaa pienillä painoilla niska-hartiatreenejä, alkaa vaiks joogaan tai käydä pilateksessa tms. syviä lihaksia harjoittavassa porukassa tai harrastaa esim. vesiliikuntaa. Parasta lihashuoltoa on ennaltaehkäisy, mut ensin pitää tosiaan saada paikat siihen kuntoon, että voi treenata. Tsemppiä niskoitteluun!
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Mansku » 10 Loka 2009, 23:53

Suosittelisin myös OMT:tä tai sitten osteopaattia, itse olen jälkimmäiseltä saanut suuresti apua niin niskan kuin takapuolenkin jumituksiin ja kaikkeen siltä väliltä. Hieronta on ihan jees, muttei auta kuin hetkellisesti kunnes luultavasti vinksallaan olevat rakenteet vetävät lihakset takaisin jämppiin.

Aivosumu, jumitus, silmät seisoo päässä, nupissa humisee vain tyhjää, ym. oikein tuttuja juttuja täälläkin. Joskus sitä on todella jotenkin aivan aivoton olo :D
"Menneelle et voi enää mitään, keskity siis tähän päivään ja tulevaan, niihin voit vaikuttaa ja tehdä jokaisesta päivästä paremman."
Mansku
Vakkariniskoittelija
Vakkariniskoittelija
 
Viestit: 126
Liittynyt: 23 Helmi 2009, 12:49
Paikkakunta: Espoo


Paluu Yleinen keskustelu - (Muut niskavammat ja niskavaivat)

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 1 vierailijaa

cron