Pinnallinen tai epänormaali hengitys ja sen vaikutukset

Niskaongelmat, jotka eivät selkeitä retkahdusvammoja: Tapaturman seurauksena tulleet - Kulumat/rappeumat - Välilevyongelmat - Tension neck - Muut niskavaivat

Pinnallinen tai epänormaali hengitys ja sen vaikutukset

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 22 Kesä 2009, 05:42

(Lähde: NASM Essentials of Personal Fitness Training, 3rd Edition, 2008, Clark Lucett Corn)


Pinnallinen tai epänormaali hengitys ja sen vaikutukset

Ihmisen kehon kaikkien eri järjestelmien on tärkeätä toimia synergistisesti yhteen, ja tämän seikan tärkeys tulee hyvin esille hengityksen ja kineettisen ketjun keskinäisessä vuorovaikutuksessa. Hengitysjärjestelmä on tärkeä kineettisen ketjun tukijärjestelmä. Toisaalta myös kineettinen ketju tarjoaa hengitysjärjestelmälle tärkeää tukea. Lihakset, luut ja hermojärjestelmä ovat tärkeitä hengitysjärjestelmän komponentteja, jotka mahdollistavat sen optimaalisen toiminnan. Niinpä toimintahäiriö hengitysjärjestelmässä voi suoraan vaikuttaa kineettisen ketjun komponentteihin ja aiheuttaa näin lisää toimintahäiriöitä. Muutokset hengitystavassa ovat hyvä esimerkki tästä.

Hengitysjärjestelmän toimintahäiriö on hyvin tyypillinen kineettisen ketjun toimintahäiriön aiheuttaja. Monesti se saa alkunsa muuttuneesta hengityksestä kovan stressin tai jännityksen seurauksena. Muuttunut hengitystapa voi puolestaan aiheuttaa vaikkapa seuraavanlaisia tapahtumaketjuja:

    Hengitystavasta tulee pinnallinen ja sen seurauksena hengitysjärjestelmä käyttää enemmän toissijaisia hengityslihaksia kuin ensijaista hengityslihasta eli pallealihasta. Tästä pinnallisesta, keuhkojen yläosalla tapahtuvasta hengittämisestä tulee tapa ja seurauksena toissijaiset hengityslihakset ylirasittuvat liiallisen käytön seurauksena. Näitä toissijaisia lihaksia ovat niskan seudulla sijaitsevat scalene-, sternocleidomastoid-, levator scapulae-lihakset ja trapezius- eli epäkäslihaksen yläosa.
    Näillä em. lihaksilla on myös tärkeä asentoa ylläpitävä tehtävä kineettisessä ketjussa, ne kaikki kiinnittyvät niskan tai kallon alueelle. Niiden lisääntynyt aktiviteetti ja ylimääräinen jännitys aiheuttavat useasti päänsärkyä, huimausta ja pyörryttävää tunnetta.
    Liiallinen/kiihtynyt hengitys (lyhyet, pinnalliset hengenvedot) voi aiheuttaa normaalista poikkeavia happi- ja hiilidioksipitoisuuksia veressä, mikä taas voi ärsyttää kehon erilaisia sensoreita.
    Tämä voi puolestaan aiheuttaa ahdistuneisuutta tai levottomuutta, mikä edelleen kiihdyttää hengitystä.
    Riittämätön hapensaanti ja heikko lihaksien kuona-aineiden poistuminen aiheuttaa lihaksiin väsyneisyyttä ja jäykkyyttä.
    Epänormaalin hengityksen seurauksena selkärangan ja rintakehän nivelien liike vähenee, mikä aiheuttaa nivelien liikkuvuuden vähenemistä ja jäykistymistä.
Kaikki nämä edellä mainitut vaihtoehdot voivat johtaa kehon laskeneeseen toiminnalliseen kapasiteettiin, josta voi seurata päänsärkyä, ahdistuneisuuden tai levottomuuden tunteita, väsymystä, univaikeuksia ja heikentynyttä verenkiertoa.


(Lähde: NASM Essentials of Personal Fitness Training, 3rd Edition, 2008, Clark Lucett Corn)


Hakusanoja Googlea varten: pintahengitys pinnallinen hengitys päänsärky ahdistus ahdistuneisuus levottomuus väsymys univaikeudet heikentynyt verenkierto huimaus jännitys stressi hengitysjärjestelmä hengitysjärjestelmän toimintahäiriö lihasjäykkyys
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja millakiss » 20 Heinä 2009, 17:12

Meikäläisellä hengitys muuttuu pinnalliseksi, kun rintaranka on jumi.
Ja jumiin se menee alaselän luudutuksen takia sekä luudutusleikkauksessa tapahtuneen hermovaurion seurauksena.
Kun rintaranka käsitellään auki, hengitys vapautuu.
Mutta jos sitä ei käsitellä, tulee hapenpuutetta ja vaikeita kipuja alaselkään ja jalkoihin.
millakiss
Innokas niskoittelija
Innokas niskoittelija
 
Viestit: 69
Liittynyt: 11 Tammi 2009, 23:45

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 20 Heinä 2009, 17:39

millakiss kirjoitti:Meikäläisellä hengitys muuttuu pinnalliseksi, kun rintaranka on jumi.
Ja jumiin se menee alaselän luudutuksen takia sekä luudutusleikkauksessa tapahtuneen hermovaurion seurauksena.
Kun rintaranka käsitellään auki, hengitys vapautuu.
Mutta jos sitä ei käsitellä, tulee hapenpuutetta ja vaikeita kipuja alaselkään ja jalkoihin.

Aha. :shock: :? :shock: Onkos siinä sitten rintarangan tason hermojuuret jotenkin puristuksessa, vai mistä luulet sen sun tapauksessa johtuvan?
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja Pandora » 20 Heinä 2009, 19:09

Minulla ei ole kohtauksen jälkeen ollut hengitys oikeanlaista. Onhan se jo parantunut, mutta ei vielä sille tasolle mitä se on ollut.

Minulla rasitus aiheuttaa edelleen ajoittain tiheää hengitystä ja tunnetta, että happi ei riitä. Samaa tunnetta lievempänä on toki muutoinkin, mutta hengitys on rauhallista.

Mielenkiintoinen juttu.
Pandora
Kiivas niskoittelija
Kiivas niskoittelija
 
Viestit: 240
Liittynyt: 01 Heinä 2009, 23:21

ViestiKirjoittaja millakiss » 20 Heinä 2009, 21:40

No, mulle on selitetty asia niin, että kun alaselkä on luudutettu, niin jostainhan se kroppa sen liikkeen ottaa. Nyt on joka toinen nikama yliliikkuva ja joka toinen jäykkä. Rintaranka on sitten sikajäykkä. Siis todella jäykkä.
Kun rintaranka menee lukkoon, mä en saa sitä itse auki vaikka tekisin mitä. Harva fysiokaan sitä auki saa.

Fasettinivelien lukkotilanteet saavat aikaan vaikka mitä.
Ihmisiä on viety sairaalaan, kun on luultu heillä olevan sydäninfarkti vaikka se onkin ollut tällainen fasettilukko.

Hengitys toimii tosi huonosti, pinnallisesti näiden lukkojen aikana.
Sitten kun lukot aukaistaan, hengityskin helpottuu.
Huono juttu on se, että lukot tulevat takaisin tunnissa-parissa.
Tämä siksi, että lantio ei toimi. Ja tämä siksi, että hermovauriot tekevät kaikenlaista mm. se on yksi syy tähän rintarangankin tilanteeseen.
millakiss
Innokas niskoittelija
Innokas niskoittelija
 
Viestit: 69
Liittynyt: 11 Tammi 2009, 23:45

ViestiKirjoittaja fedja » 21 Heinä 2009, 01:21

Minulla taas lukkojen aukominen ei auta mitään. Saattaa jopa pahentaa tilannetta. Ainoa joka auttaa, on se, kun neuraalikudos duratasolla on vähiten ärtyneimmässä tilassa. Usein CST tai CSO hoitojen jälkeen hengitys helpottuu vähäksi aikaa.
Master of Kiristys and Jumitus
fedja
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1735
Liittynyt: 28 Kesä 2008, 17:18


Paluu Yleinen keskustelu - (Muut niskavammat ja niskavaivat)

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa