Donnuskan tarina

Palstan käyttäjät voivat kertoa tarinansa

Donnuskan tarina

ViestiKirjoittaja Donnuska » 16 Loka 2009, 22:59

Oma tarinani kuulostaa aika vähäpätöiseltä verrattuna moneen muuhun täällä olevaan tarinaan, mutta kerron lyhyesti siitä kuitenkin.

Ongelmat alkoivat reilu vuosi sitten kesällä. Niskat olivat usein jäykät ja jumissa, vaikka olen päivittäin tehnyt jumppaliikkeitä niitä ajatellen. Vähitellen tuo niskajumi laukaisi tensiopäänsäryn ja huimausta. Fysioterapiassa saatu "sähköhoito" kuitenkin tehosi pian ja niskavaiva oli pitkään poissa ja oireeton. Muutama viikko sitten ongelma palasi takaisin. Niska on kipeä ja jumissa koko ajan päivittäisestä jumpasta huolimatta. Viimeisen viikon aikana mukaan on tullut myös huimaus. Huimaus on tällä hetkellä todella pahaa ja estää normaalia elämää. Pelottaa mennä esim. rappuihin (talossa jossa asun, ei ole hissiä) ja ulos. Muita oireita on mm. sormien pistely, kasvot puuttuu, samoin huulet, on outo olo ja päätä särkee. Olen koittanut hoitaa tuota jumpalla, mobilatilla ja panadolilla.

Onko kellään keinoja tuon huimauksen kohdalla, millä sen saisi pois?
Donnuska
Kiivas niskoittelija
Kiivas niskoittelija
 
Viestit: 213
Liittynyt: 15 Loka 2009, 14:13

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 17 Loka 2009, 15:40

Moikka, Donnuska!

Jätän paremman vastaamisen noille yläniskaexperteille, mutta yksi asia tuli kuitenkin mieleen. Muistelisin, että yksi nimimerkki pääsi noista huimaus- yms. oireista eroon niskan manipulaatio- tai mobilisaatiokäsittelyllä. Toisin sanoen hänellä oli niskassa ns. nikamalukkoja, ja kun ne aukaistiin, huimaus yms. hävisivät.

Tämä on nyt tietysti vain yksi arvaus, mutta ehkä sulla vois olla samanlainen tilanne? Osaako se sun fysioterapeuttis tunnustella niskan nikamien liikkuvuuden? Jos ei, niin esim. OMT-fysioterapeutit osaa sen tehdä ja mobilisoida niskan normaalisti liikkuvaksi. Kiropraktikot käyttävät hiukan kovempia manipulaatiotekniikoita, ja niistä ei kaikki pidä. OMT-fysioterapeutit ja vaikkapa klassiset osteopaatit osaa tehdä sen pehmeämmin pelkästään mobilisoimalla.

Korostan, että tämä on nyt kuitenkin vain yksi mahdollisuus ja niska olisi hyvä kunnolla tutkia ensin. Lääkärillä olet varmaan käynyt, mutta jos se oli yleislääkäri, ne ei osaa näitä asioita tutkia. Sen sijaan fysiatrian erikoislääkäri vois jo osata, eli oletko sellasella harkinnut käyntiä?
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja Donnuska » 17 Loka 2009, 19:48

DirtyDeeds kirjoitti:Jätän paremman vastaamisen noille yläniskaexperteille, mutta yksi asia tuli kuitenkin mieleen. Muistelisin, että yksi nimimerkki pääsi noista huimaus- yms. oireista eroon niskan manipulaatio- tai mobilisaatiokäsittelyllä. Toisin sanoen hänellä oli niskassa ns. nikamalukkoja, ja kun ne aukaistiin, huimaus yms. hävisivät.

Tämä on nyt tietysti vain yksi arvaus, mutta ehkä sulla vois olla samanlainen tilanne? Osaako se sun fysioterapeuttis tunnustella niskan nikamien liikkuvuuden? Jos ei, niin esim. OMT-fysioterapeutit osaa sen tehdä ja mobilisoida niskan normaalisti liikkuvaksi. Kiropraktikot käyttävät hiukan kovempia manipulaatiotekniikoita, ja niistä ei kaikki pidä. OMT-fysioterapeutit ja vaikkapa klassiset osteopaatit osaa tehdä sen pehmeämmin pelkästään mobilisoimalla.

Korostan, että tämä on nyt kuitenkin vain yksi mahdollisuus ja niska olisi hyvä kunnolla tutkia ensin. Lääkärillä olet varmaan käynyt, mutta jos se oli yleislääkäri, ne ei osaa näitä asioita tutkia. Sen sijaan fysiatrian erikoislääkäri vois jo osata, eli oletko sellasella harkinnut käyntiä?


Kiitos neuvoistasi. Olen käynyt asiasta terveyskeskuksen lääkärillä ja hänen mielestään kyseessä on nimenomaan jännitysniska, joka aiheuttaa oireet. Hän ei suostunut lähetettä laittamaan eteenpäin, koska tapaus on hänen mukaan selvä. Erikoislääkärille olisin halunnut asiasta mennä, että olisi asiaan tullut jotain edistystä. Pitkällä ruinaamisella sain sen lähetteen sentään sinne fysioterapiaan.

En tiedä vielä tulevan fysioterapeuttini tiedosta niskanikamien suhteen, koska en pääse samalle fysioterapeutille, kun aiemmin koska hän ei enää työskentele siellä, missä käyn. Varailen maanantaina aikoja ja koitan kysellä niitä sellaiselle fysioterapeutille tuolla paikassa, joka tietäisi asiasta jotain.
Donnuska
Kiivas niskoittelija
Kiivas niskoittelija
 
Viestit: 213
Liittynyt: 15 Loka 2009, 14:13

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 17 Loka 2009, 20:17

Donnuska kirjoitti:En tiedä vielä tulevan fysioterapeuttini tiedosta niskanikamien suhteen, koska en pääse samalle fysioterapeutille, kun aiemmin koska hän ei enää työskentele siellä, missä käyn. Varailen maanantaina aikoja ja koitan kysellä niitä sellaiselle fysioterapeutille tuolla paikassa, joka tietäisi asiasta jotain.


Oukei. Maanantaita odotellessasi, luepa vaikka nämä pari erinomaista artikkelia, jotka Tahdonvoimaa on jonnekin aikaisemmin jo linkittänyt. Saat hiukan lisätietoa aiheesta... :)

http://www.tampereenfysiatripalvelu.fi/ ... oi_auttaa/

http://www.tampereenfysiatripalvelu.fi/ ... tiohoidot/
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 17 Loka 2009, 20:28

Moikkelis Donnuska ja tervetuloa palstalle!

En ole minäkään yläniskaspessu, mutta 1,5 vuotta on huimannut enemmän ja vähemmän niskavamman takia. Oli huimaus mistä tahansa niskaperäisestä syystä johtuvaa, siihen löytyy helpotusta useimmiten. Tyypillisin huimauksen aiheuttaja on DD:n mainitsemana yläniskan nivelmekaniikkahäiriö tai pintalihaskireys. Ne ruokkivat myös toinen toisiaan.

Häiriö on vaivaton paikallistaa jos fyssari sen hallitsee. Tyypillisiä oireita on: Pää ei yleensä käänny kunnolla jompaan kumpaan suustaan, toisella puolella kasvoja saattaa olla puutuilua, takaraivo, ohimo, kasvot kipeytyy siltä samalta puolelta. Saman puolen korva voi tinnittää/ratista/naksua. Samoin silmässä voi tuntoa jotain outoa. Joillain on myös paineentuntoa ko. puolella. Pidemmälle edettyään oireet voi alkaa tuntua myös kädessä, rintarangassa, kyljessä jne.

Yläniskan nikamahäiriön mobilisointi on tarkkaa työtä ja ihan joka fyssari ei sitä hallitse. Todennäköisesti OMT paremmin, kuin perusjumppari, joka keskittyy lihashuoltoon ja lihasharjoituksienohjaukseen. Perusjumppari harvoin edes hoitaa potilasta muuten kuin hieromalla ja se on täysin eri asia kuin hellävarainen mobilisointi. Hyvä, ettei sellaiset ihmiset sinne niskaan koske, jotka ei aluetta hallitsi 110-% varmasti. :) Yläniska on niin herkkä alue, että ainakaan mun niskaan ei koske kukaan muu, paitsi oma fyssarini, joka on erikoistunut 20 vuoden ajan niskapotilaisiin. Jotkut kirot ja OMT:t tykkää yläniskan nikamiakin naksautella pois lukoista, mutta aina parempi, jos homma hoituisi mobilisoimalla eli sillain kevyesti "liuuttamalla". Siihen ei liity ainakaan merkittäviä riskejä.

Ongelma harvoin päättyy siihen, että nikamalukko/toimintahäiriö saadaan laukaistua, vaan niskaan tarvitaan tukevat syvät lihakset, jotka sitten "pitää" nikamat paikoillaan, ettei lukko uusiudu. Lihasten tekeminen ja voimistuminen on pitkäjänteistä puuhaa, mutta terveeseen niskaan saadaan usein hyviä pysyviä tuloksia jo 6-12 kuukaudessa. Lisäksi tulee korjata myös työergonomia, nukkumiseen liittyvät asiat sekä tietenkin opetella käyttämään niskaa oikein kaikessa, mitä tekee.

On olemassa niinkin onnellinen vaihtoehto, että huimaus johtuu siitä, että lihakset on vain niin kireellä, että veri ei kulke päähän, niinkuin pitäisi. Toki myös jännittynyt lihas voi ihan konkreettisesti kuormittaa niskassa olevaa hermokudosta ja näin aiheuttaa huimausta. Tällöin luonnollisesti keskitytään lihastasapainon palauttamiseen. Mutta lihaksia on vaikea treenata, jollei ikikramppia ensin saada laukaistua jollain.

Minkä tyyppistä se huimaus sulla on? Pyörryttääkö päässä esim. kääntäessä kylkyä? Tuntuuko siltä,e ttä keinut/huojut/olet laivalla? Tuntuuko epävarmuutta enemmän kävellessä kuin istuessa? Huimaako maatessa? Lisääntyykö huimaus, kun joudut esim. duunissa kuormittamaan niskaan pitkään staattisesti? Onko putoamisen tunnetta/heitättääkö? Huimauksen tyyppi voi antaa lisäosviittaa siitä, miksi huimausta ilmenee.
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Donnuska » 17 Loka 2009, 21:14

tahdonvoimaa kirjoitti:
Minkä tyyppistä se huimaus sulla on? Pyörryttääkö päässä esim. kääntäessä kylkyä? Tuntuuko siltä,e ttä keinut/huojut/olet laivalla? Tuntuuko epävarmuutta enemmän kävellessä kuin istuessa? Huimaako maatessa? Lisääntyykö huimaus, kun joudut esim. duunissa kuormittamaan niskaan pitkään staattisesti? Onko putoamisen tunnetta/heitättääkö? Huimauksen tyyppi voi antaa lisäosviittaa siitä, miksi huimausta ilmenee.


Kiitos.

Pyörrytys on pahinta istuallaan ja sitten kävellessä. Huimaus ei kuitenkaan kaada. Olo tuntuu kävellessä erittäin epävarmalta. Maatessa ja esim kääntäessä kylkeä huimausta ei juuri ollenkaan ole.
Jos esim. pitempään työskentelen tietokoneen ääressä, niska jumittuu enemmän ja silloin myös huimaus on pahempi. Olo muistuttaa tosiaan sitä, kun olisi laivalla kovalla myrskyllä.

Mainitsitkin tuossa aika paljon omia oireitani: jäykkyyttä ja naksumista niskassa, kasvojen, jalkojen ja sormien puutumista, painon tunnetta päässä, pääkipu on pääosin mainitsemissasi paikoissa. Myös rintaranka tuntuu jotenkin erilaiselta, ei kipeältä, mutta jotenkin väsyneeltä. Alaselässä, vyötärön alapuolella on kävellessä kipua. Olkapäät lapaluiden kohdalta on niskaan asti todella kipeät ja väsyneen oloiset.

Käyn fysikaalisella hoitolaitoksella fysioterapiassa ja vaivaa on hoidettu ultraäänellä, sähköhoidolla (en ole varma onko se nimeltään tuo, mutta laitetaan sellaisia pieniä juttuja selkään, vähän samanlaisia kuin esim. sydänfilmissä) sekä hieronnalla ja erilaisilla jumppaliikkeillä; mm. pallon kanssa.

Mitä olet mieltä tilanteesta?

DirtyDeeds kirjoitti:Oukei. Maanantaita odotellessasi, luepa vaikka nämä pari erinomaista artikkelia, jotka Tahdonvoimaa on jonnekin aikaisemmin jo linkittänyt. Saat hiukan lisätietoa aiheesta... :)

http://www.tampereenfysiatripalvelu.fi/ ... oi_auttaa/

http://www.tampereenfysiatripalvelu.fi/ ... tiohoidot/


Kiitos noista hyvistä linkeistä, lukaisen ne :) Oikeassa kaupungissakin olisi tuo paikka.
Donnuska
Kiivas niskoittelija
Kiivas niskoittelija
 
Viestit: 213
Liittynyt: 15 Loka 2009, 14:13

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 17 Loka 2009, 22:17

Jep ja mä oon .heidän potilaansa. Eli kokemusta on. Eihän sulle Donnuska ole sattunut koskaan mitään niskaan? Et ole pudonnut, kaatunut, kolaroinut, iskeytynyt mihkään autol, kävellen, pyörällä tms.? On ni kovasti retkutyyppistä oireistoa, ku koko kroppa kipuilee. Ja jep, huimaus kuulosti tosi tutulta! Samaa meitsillä. Etenkin kävely on pahin, ku niskast puuttuu lihastuki... Vielä! Ü
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Donnuska » 17 Loka 2009, 23:10

Ihan penskana kaatusin pyörällä ja sain kyllä takaraivooni aikamoisen tällin, mutta siitä on tosiaan aikaa lähemmäs 30-vuotta. Mitään oireita tuosta ei sillon jäänyt ja nuo nykyiset vaivat alkoivat reilu vuosi sitten kesällä (silloin ei ollut huimausta). Niskavaivat olivat pois yli vuoden, kunnes tulivat takaisin nyt ja huimauksella varustettuna. Huimauksilla saattaa olla saman päivän aikana useiden tuntien taukoja, kunnes taas palaavat.
Donnuska
Kiivas niskoittelija
Kiivas niskoittelija
 
Viestit: 213
Liittynyt: 15 Loka 2009, 14:13

ViestiKirjoittaja DirtyDeeds » 18 Loka 2009, 00:28

Aika hyvältä, Donnuska, ainakin minun korvaani kuulostaa. Amatöörin arvauksiahan nää on, mutta kuulostaa kyllä lähinnä jännitysniskalta. Sellaiselta, että sopivilla käsittelyillä ja oikeanlaisella jumpalla tuon luulis saavan kuntoon! Kunhan vaan löydät osaavan hoidon ja kuntoutuksen avuksesi, niin eiköhän se siitä!
Kovia kipuja alkaen 8/1999, niskaan tehty 1999 anteriorinen dekompressioleikkaus, väli C7-Th1 luudutettu yhteen, selässä madaltumia, instabiliteettia, protruusioita, kipuja
Blogi: http://dd-speaks-his-mind.blogspot.com/
DirtyDeeds
Foorumin ylläpitäjä
Foorumin ylläpitäjä
 
Viestit: 1613
Liittynyt: 27 Loka 2008, 23:22
Paikkakunta: Oopu

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 18 Loka 2009, 21:20

Samoin meikän korvaan kuulostaa oikein hyvältä! Aina ku oireisto on pitkää rauhallinen, se on hieno merkki! Jos/kun tilanne liittyy jännitysniskaan, oma harjoittelu voi tuoda todella suuren avun ja jopa suht nopeasti. Pelkällä fysikaalisella harva pysyy kunnossa, eikä se tietty ole tarkoituskaan. Fyssarin ohjaamat harjoitteet vievät sitten lopulliseen paranemiseen. Ü Jos päädyt Penttiselle, pyydä häntä suosittelemaan fyssaria. Itselläni kivoja kokemuksia on Tullintorin Kuntofysion Tarja Kailajärvestä. Hän osaa ohjata harjoittelun, sekä hoitaa monipuolisesti ja on sydämellinen ihminen. Kerrohan, miten hommat etenee! Lähtökohdat kuulostais mairittelevilta. Puhtia ja energiaa toivotellen. :)
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Donnuska » 18 Loka 2009, 22:14

Kiitos neuvoista :) Helpottavaa saada vahvistusta omiin ajatuksiin, että kyseessä ei ole mikään vaarallinen juttu ja se on hoidettavissa kuntoon :)

Olen etsinyt lisää jumppaphjeita ja lisään jumppaamista kotona, varailen sitä fysioterapian aikaa ja katsotaan mitä tapahtuu.
Donnuska
Kiivas niskoittelija
Kiivas niskoittelija
 
Viestit: 213
Liittynyt: 15 Loka 2009, 14:13

ViestiKirjoittaja Karpalo » 19 Loka 2009, 19:42

Hei Donnuska!
Mulla on ollut aikoinaan vuosikaudet samankaltaisia oireita kuin sulla. Diagnoosi oli selvästi jännitysniska ja sain lopulta hyvän avun nimenomaan OMT-fysioterapiasta. Kävin ennen OMT:hen päätymistä tavallisella fyssarilla, jossa sain myöskin tuota sähkökipuhoitoa. Siitä ei kuitenkaan mun kohdalla ollut mitään iloa. Mulla suurin ongelma on yliliikkuva niska ja jäykkä, helposti lukkiutuva rintaranka. Sitä sitten OMT:ssä aina välillä availtiin ja lisäksi sain jumppaohjeita. Pärjäsin tosi hyvin kun kerran-pari vuodessa kävin (alkuun omalla kustannuksella, myöhemmin työterveyshuollon kautta) OMT:ssä, liikuin ahkerasti ja tein saamiani liikkeitä. Eli uskon kyllä että sinäkin tulet kuntoon kunhan pääset oikeanlaiseen hoitoon! :)
Karpalo
Innokas niskoittelija
Innokas niskoittelija
 
Viestit: 29
Liittynyt: 21 Helmi 2009, 11:39

ViestiKirjoittaja Donnuska » 20 Loka 2009, 22:20

Kiitos Karpalo neuvostasi.

Jos en saa tuolla tavallisella fyssarilla apua tuohon vaivaani, niin hakeudun kanssa OMT-fysioterapiaan.

Sen verran tuo lisäämäni jumppa on auttanut, että tänään ei ole huimannut kertaakaan. Niska on kyllä jumissa edelleen ja päässä erilaisia tuntemuksia muuten.
Donnuska
Kiivas niskoittelija
Kiivas niskoittelija
 
Viestit: 213
Liittynyt: 15 Loka 2009, 14:13

ViestiKirjoittaja tahdonvoimaa » 20 Loka 2009, 22:33

Ja ehdottomasti parasta liikuntaa löysälle tai kireellekin niskalle ois kyllä vesikävely. Siinä ei tuu tärähdystä, vesi antaa tukea löysälle rangalle ja siel saa sykkeen nouseen, jos tosissaan tekeen. Ü Ja mitä painoihin tulee ja niinku varmaan tiedät/on ohjeistettu, ni aluks varsinkin suositellaan vähäisiä toistoja pienillä painoilla, jopa ilman ja esim. 3 x päivässä, säännöllisesti. Pintalihasten voimatreeni tulee sit myöhemmin, ku ensin on saatu kireydet pois ja syvät lihakset kuosiin. Mukavia treenejä! Toivotaan, et huimaus pysyy pois. Se on tosi veemäistä!
Herkistyneellä hermostolla ja niskan retkahdusvammalla höystettynä jokainen päivä on yhtä juhlaa ja ihmettelyä! Ihmettelen sitä täällä nykyään: http://onnipotkas.wordpress.com
tahdonvoimaa
Erittäin kiivas niskoittelija
Erittäin kiivas niskoittelija
 
Viestit: 1398
Liittynyt: 15 Elo 2008, 18:58
Paikkakunta: Tampere


Paluu Käyttäjäesittely

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron